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〔材料　2人分〕

ピーマン：5個
ツナ缶（オイル漬け）：1缶
塩：ひとつまみ
粗びきこしょう：適量
鶏ガラスープの素：小さじ2
ごま油：小さじ2

〔作り方〕
1.ピーマンを縦半分に切って種を取り、千切りします。
2.耐熱ボウルに1のピーマン、軽く油を切ったツナ、
調味料をすべて入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱します。
3.全体をざっと混ぜたら再度ラップをかけ、
　さらに電子レンジ（600W）で2分～2分半加熱すれば出来上がりです。

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