〈レシピNo.1〉
ちくわロール

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〔材料　2～3人前〕
ちくわ(小)：5本
ロールパン：5個
マヨネーズ：適量
乾燥パセリ：適量

【A】
ツナ缶：2缶
マヨネーズ：大さじ2
砂糖：少々
塩：少々
こしょう：少々

〔作り方〕
1．ちくわとロールパンは縦に切れ込みを入れます。
2．【A】を混ぜ合わせ、①のちくわに入れます。
3．①のロールパンに②を入れ、マヨネーズをかけ、オーブントースターで2分焼きます。
4．パセリを振りかけて完成です。

〈レシピNo.2〉
ちくわパイ

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〔材料 2本分〕
ちくわ(大)：2本
冷凍パイシート：1枚
オーマイ ミートソース：1/2袋
ピザ用チーズ：適量
卵黄：適量

〔作り方〕
1．オーブントースターは5分程温めておきます。
2．パイシートは規定の通り解凍し、ちくわを包める大きさに伸ばし、カットします。
3．ちくわは縦に切り込みを入れ、中にチーズを入れます。
4．②にミートソースを塗り、③を包み、表面に卵黄を塗ります。
5． オーブントースターで10分程焼き、焼き色がついたら完成です。

※焼き加減はお好みで調整してください。

〈レシピNo.3〉
ちくわラップサンド

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〔材料　2～3人前〕
ちくわ(小)：5本
ピザ用チーズ：適量
にんじん：1/2本
紫キャベツ：1/8カット
フリルレタス：1袋
トルティーヤ：5枚

【A】
オリーブオイル：大さじ１
酢：大さじ１
塩：少々
こしょう：少々
砂糖：少々

【B】
マヨネーズ：大さじ3
マスタード：小さじ1と1/2

【あると便利なもの】
クッキングシート

〔作り方〕
1．にんじと紫キャベツは千切りにします。
2．にんじんは耐熱皿に入れ、【A】と混ぜ合わせます。
3．ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)のレンジで2分半加熱し、粗熱を取ります。
4．ちくわは縦に切り込みを入れチーズを詰め、オーブンで3分程焼きます。
5．フリルレタスは軽く洗い、冷水に浸けます。
6．【B】を混ぜ合わせ、トルティーヤに塗ります。
7．⑤の水気を切り⑥に乗せ、④を中心に置き、両側に紫キャベツ・③を
　　それぞれ平行になるように のせます。
8．⑦を端から巻き、クッキングシートでくるみ、シートの両端を絞ります。
　　シートごと半分に切って完成です。

〈レシピNo.4〉
ちくわパン①－半熟卵とコールスロー－

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〔材料　1人前〕
オーケーオリジナル食パン 匠醇：1枚
ちくわ(小)：1本
カットキャベツ：1/3袋
卵：1個
塩：少々
乾燥パセリ：少々

【A】
マヨネーズ：大さじ3
酢：大さじ1
砂糖：少々
塩：少々

〔作り方〕
1．鍋でお湯を沸かし、卵を入れ7分茹でます。
2．卵を取り出し、冷水で冷やします。
3．ちくわは縦半分に切り、半月切り(5mm幅)にします。
4．【A】をよく混ぜ合わせ、カットキャベツと③を入れ、混ぜ合わせます。
5．食パンに④をのせ、オーブントースターで3分焼きます。
6．②の殻を剥き、縦半分に切ります。
7．⑤に⑥を乗せ、お好みでパセリをかけて完成です。

〈レシピNo.5〉
ちくわパン②－のりチーズ－

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〔材料　1人前〕
オーケーオリジナル食パン 匠醇：1枚
ちくわ(小)：1本と1/2本
ピザ用チーズ：適量
きざみのり：適量

【A】
しょうゆ：小さじ1
マヨネーズ：大さじ１

〔作り方〕
1．食パンは3等分にし、ちくわは縦半分に切ります。
2．【A】を混ぜ合わせ、パンに塗ります。
3．②に①のちくわ・チーズ・きざみのりをのせ、オーブンオースターで3分焼いたら完成です。

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